Domácí péče aneb den, týden a měsíc ke zdravé pleti

Péče o pleť není pouze o používání kosmetiky, ale rovněž o pravidelných a cílených krocích, které podporují zdraví pokožky. Základní rutina se může lišit podle typu pleti, ale obecně platí, že by měla zahrnovat tři fáze: čištění, tonizaci a hydrataci. V článku se podíváme na to, jak by měla vypadat domácí kosmetická péče každý den, každý týden a každý měsíc, a to včetně tipů pro aknózní a citlivou pleť.

Denní péče o pleť

1. Čištění pleti
   Každý den by měl začínat i končit důkladným čištěním pleti. Ráno tím odstraníte nečistoty, které se během noci nahromadily. Když spíte, pleť pracuje, tzn., že se zrychluje obnova buněk, tvorba kolagenu a vyplavují se na povrch toxiny. Platí, že čistá pleť lépe přijímá následně aplikované produkty. Večer zbavíte pleť make-upu a dalších nečistot, které se na pokožce usadily během dne. Pro aknózní pleť je ideální čisticí gel s antibakteriálními účinky, zatímco pro citlivou pleť vyberte čisticí pěnu nebo mléko bez parfemace a alkoholu.

2. Tonizace pleti
   Tonikum neboli pleťová voda pomáhá uzavřít póry po čištění a obnovuje pH pokožky. Pro aknózní pleť jsou vhodná tonika s obsahem tea tree oil nebo kyseliny salicylové. Citlivá pleť naopak ocení zklidňující tonika s výtažky z heřmánku nebo růžové vody.

3. Hydratace a výživa pleti
   Na závěr naneste denní krém, který vaši pleť hydratuje a chrání. Aknózní pleť může mít prospěch z gelových krémů nebo krémů s nižším obsahem tuku, zatímco citlivá pleť potřebuje krémy s minimem dráždivých látek, ideálně s výživnými oleji jako je jojobový nebo mandlový.

4. Ochrana proti slunci
   Nezapomeňte na ochranu pleti před UV zářením, i v zimě. Použijte denní krém s SPF. 

Týdenní péče o pleť

1. Exfoliace (peeling)
   Peeling je důležitý pro odstranění odumřelých kožních buněk, které mohou ucpávat póry. Pro aknózní pleť je ideální chemický peeling s kyselinou salicylovou, který čistí pleť do hloubky. Pro citlivou pleť použijte jemné exfoliační produkty s enzymy, které nepoškozují pokožku.

2. Masky na pleť
   Použití masky jednou až dvakrát týdně je skvělý způsob, jak pleti dodat výživu nebo ji hloubkově vyčistit. Pro aknózní pleť jsou vhodné masky s jílem, které pomáhají stahovat póry a absorbovat přebytečný olej. Citlivá pleť ocení zklidňující masky s aloe vera nebo okurkou.

Měsíční péče o pleť

1. Hloubkové čištění pleti a důkladná exfoliace
   Pro intenzivní čisticí účinky se doporučuje nechat si profesionálně a důkladně vyčistit pleť a provést důkladnou exfoliaci. 

2. Kosmetické masáže
   Benefitem kosmetické masáže pleti, podle typu masáže, je zlepšení prokrvení, stimulace produkce kolagenu, odstranění odpadních látek z pleti a podkoží, zpevnění pleti a kontur obličeje, zlepšení vstřebávání aktivních látek z kosmetických produktů nebo prevence stárnutí. 

Tipy pro aknózní pleť

• Vyhýbejte se mastným krémům a nadměrné aplikaci make-upu, které mohou ucpat póry.
• Používejte produkty s antibakteriálními a protizánětlivými účinky, jako je tea tree oil nebo kyselina salicylová.
• Nejčastější chybou je nadměrné čištění, kdy příliš časté umývání může pleť vysušit a ještě zhoršit akné.

Tipy pro citlivou pleť   

• Minimalizujte dráždivé látky a vybírejte kosmetiku bez parfémů, alkoholu a parabens.

• Zklidňující složky – vybírejte produkty s aloe vera, heřmánkem nebo růžovou vodou, které pleť zklidní.
• Pokud zavádíte nový produkt do vaší rutiny, vždy testujte na malém kousku pokožky, můžete tím předejít alergickým reakcím.

Závěr

Ať už máte aknózní pleť, citlivou pleť, nebo jiný typ pleti, je důležité vybírat produkty, které budou vyhovovat vašim individuálním potřebám. Správná péče o pleť ale není jen o používání kosmetických produktů, ale i o pravidelných krocích, které zajišťují její zdraví. Denní, týdenní a měsíční rutina zahrnující čištění, tonizaci, hydrataci a ochranu před sluncem pomůže vaší pokožce vypadat svěže a zdravě.